文山州总工会走进云南宏泰公司开展职工心理健康讲座

为更好地提升职工幸福感、获得感，使其在生活和工作中保持健康、积极、向上的心理状态，扎实推进公司“家文化”建设，近日，在文山州总工会党组书记、常务副主席胡应明邀请下，全国双一流重点学科（Top3）西南大学心理学博士邓敏到云南宏泰分公司开展了“关爱产业工人 从心开始”心理健康专题讲座。

讲座中，邓敏从认识情绪、情绪与健康、常见情绪障碍、心理训练、身心对话练习五个方面展开讲解。带领大家认识情绪的外部表现、情绪的类型以及教会大家如何接纳并应对自身的各种情绪；帮助大家理解什么是“钝感”，以及如何应对“身体活在当下，心灵活在过去、活在未来”的困扰及解决办法。帮助职工们对工作中产生的负面情绪有一个清晰的认知。邓敏鼓励职工们从工作压力、家庭生活、子女教育等各个方面积极互动，从承认你的管窥心态、多进行阅读和分享、减少自我攻击想法三个方面教授大家如何拥有良好的心态，并通过和职工现场互动对他们进行心理训练和身心对话练习。

讲座深入浅出、生动幽默。结束后，大家纷纷表示，邓敏教授句句都能说到自己的心坎里，今后将会正确对待工作和生活中的压力,以良好的状态和饱满的热情，轻松上阵，为公司发展助力。( 赵鑫业）